睡眠障害かなぁ

最近あまり寝れません。
身体は寝たい！って欲求があるんですが、なぜだか寝つきが悪いのです。
　思い返してみるとどうも引越しをしてから寝れないように思います。
　仕事の事を考え、適度に身体を動かし、そして回りの人と会話をしていた３月までにはこんな事はあまり記憶にないのです。
　４月からは朝から晩まで机の前で仕事のアイデアを考え、黙々とパソコンで資料を作成する毎日が続いているので、見えないストレスがたまっているのでしょうか？
　意識的に気分転換をしようとしてはいますが、それでも何故か寝れないんですね。
　身体を動かすのは通勤で歩く事位ですから、これでは身体のバランスも崩してしまうのでしょう。
　もう少し身体を動かすことも考えないといけないのかも知れません。